心と体のLIVEラリーとは？

LIVE＝生きる、暮らす、人生の

library＝図書館＾＾つまり情報がいっぱい詰まっているところ！

ヨガインストラクターをしていて、たくさんの方の変化をこの目で見てきました。

それだけでなく、私自身が大きく変化しました。

ヨガ、筋トレ、姿勢改善、食事の見直し、筋膜リリース、ストレッチ、、、

目が回るほどたくさんのメソッドがこの世の中には存在していますが、

これさえやれば絶対OKな万能なものなんてありません。

1人1人それぞれにとっての1番のやり方を見つけていきましょう！